Wieder mal eine Perle von Charles Poliquin. Ich würde sagen, dass ich kaum über einen Bereich mehr von diesem Mann gelernt habe als über die Entgiftungsmechanismen unseres Körpers. Und kaum ein Bereich benötigt bei den meisten Menschen mit denen ich zu tun habe mehr Nachhilfe.
Übrigens: Das toxischste überhaupt für deinen Körper sind was?
Richtig, negative Gedanken...
Here we go:
Der 3-Schritt-Ansatz für eine komplette Entgiftung
Das wichtigste zur Entgiftung auf den Punkt gebracht
Den kompletten Prozess einer Entgiftung zu erklären kann unter
Umständen eine große Herausforderung sein. Daher entmystifiziere ich
diesen gerne für meine Kunden und vergleiche ihn mit einem 3-Schritte
Programm um Ihr Haus zu entrümpeln.
Primär findet die Entgiftung in Form der Phase I und Phase II in der Leber statt und endet in Phase III durch die Nieren. Phase I ist in etwa wie den Müll unter Ihrem Küchenabfluss hervorzuholen und ihn in eine große Mülltonne in der Garage zu verfrachten wohingegen Phase II wie das Herausstellen der Mülltonne auf den Gehweg zu sehen ist. Phase III tritt in Kraft wenn der Müllwagen kommt um den Inhalt der Mülltonne abzuholen.
Phase I, mit dem Müll der uns umgibt umzugehen, ist am leichtesten aufrecht zu erhalten. Wir verfrachten diesen Müll (Toxine) am laufenden Band in die Garage (die Leber). Eine Phase I - Leberfunktion kann ziemlich leicht durch Fasten und in Mode gekommene "Fruchtsaft - Entgiftungen" gefördert werden. Das Problem jedoch ist, dass diese Methoden nicht die Phase II unterstützen. Um eine andere Analogie zu bemühen: wenn Sie eine Gruppe Freunde für eine Party bei sich haben, was passiert? Sie produzieren allen möglichen Müll in kürzester Zeit und Ihre große Mülltonne in der Garage quillt über.
Mit Phase II ist es nicht ganz so leicht das sie extrem Nährstoff-abhängig und besonders Aminosäuren-abhängig ist. Wenn Ihre große Mülltonne in der Garage nicht groß genug ist (schlechte Leberfunktion) oder wenn Sie mehr Müll als gewöhnlich produzieren (überschüssige Toxin-Belastung) oder vergessen die Mülltonne am Abholtag an den Gehweg zu stellen (die Phase II unzureichend über Nährstoffe versorgen, dem Hauptgrund) werden Sie Probleme bekommen. All der verwesende Müll wird Ihr ganzes Haus verstänkern. Wenn Sie den Abholtag versäumen wissen Sie dass Sie es bereuen werden.
Dasselbe Problem taucht auf wenn Sie entgiften ohne die Phase II zu unterstützen - Sie enden mit allen möglichen Nebenwirkungen oder dem was man allgemein als "healing crisis" bezeichnet. Den Symptomen etwas positives abzugewinnen ändert nichts an der Tatsache dass Sie unter einer nicht-balancierten Entgiftung leiden. Aber wie versucht der Körper mit einer langsamen Phase II umzugehen? Weil der Körper so Aminosäuren-abhängig ist wird er versuchen diese zu finden wo er kann und ein hervorragender Ort um mit der Suche zu beginnen ist das Muskelgewebe. Ich habe Kunden gesehen die ihre eigenen Detox-Programme versucht haben und entmutigt wurden da es viele ihrer hart erkämpften Muskelmasse zerstörte. Das erklärt auch weshalb Toxin-beladene Kunden es schwerer haben Muskeln aufzubauen - sie erzählen ihrem Körper Muskeln durch Training aufzubauen und ihre Leber erzählt ihnen ihr Muskelgewebe zur Entgiftung abzubauen. Die Nachricht ist eindeutig: Reduzieren Sie ihre Toxin-Belastung wo Sie können und folgen Sie nicht trendigen, nicht erforschten Detox-Programmen.
Phase III ist nicht so kompliziert wie Phase II. Wie auch bei der Müllabfuhr: Wenn Sie sie bezahlen kommen sie auch weiterhin zu ihrem Haus. Für die Nieren gilt entsprechend: wenn Sie ihren Urin mehr alkalisch als sauer halten, werden die Phase III Transport-Ionen weiterhin funktionieren. Wenn Ihr Urin jedoch sauer ist bedeutet dies dass die verstoffwechselten Gifte nicht ordnungsgemäß ausgeschieden werden und stattdessen im Körper zurückgehalten werden.
Wie "bezahlen" Sie die Nieren um sie funktionsfähig zu halten? In erster Linie mit sehr viel Grünem und Gemüse. Im Bezug auf Detox-Supplements eignet sich Kaliumcitrat perfekt um den Urin alkalisch zu halten.. Folgen Sie diesen beiden Ratschlägen und es ist wie wenn sie die Müllabfuhr per Bankeinzug bezahlen so dass sie automatisch zu Ihrem Haus kommt um mitzunehmen was immer Sie rausgestellt haben.
Grundliegend geht es darum alles im Gleichgewicht zu halten. Wenn wir die Entgiftung verbessern wollen, so muss der gesamte Prozess mit einer ausreichenden Nährstoff-Aufnahme unterstützt werden. So wie wir nicht wollen dass die Mülltonne überquillt so wollen wir auch sicher sein dass alle Toxine die wir versuchen loszuwerden komplett aus unserem Körper entfernt werden.
Wir werden am laufenden Band Toxine aus unserem Körper los. Manchmal jedoch ist das System überfordert oder funktioniert nicht ausreichend. Es bedarf lediglich ein paar simpler Schritte um Ihr Haus in Ordnung zu halten.
Primär findet die Entgiftung in Form der Phase I und Phase II in der Leber statt und endet in Phase III durch die Nieren. Phase I ist in etwa wie den Müll unter Ihrem Küchenabfluss hervorzuholen und ihn in eine große Mülltonne in der Garage zu verfrachten wohingegen Phase II wie das Herausstellen der Mülltonne auf den Gehweg zu sehen ist. Phase III tritt in Kraft wenn der Müllwagen kommt um den Inhalt der Mülltonne abzuholen.
Phase I, mit dem Müll der uns umgibt umzugehen, ist am leichtesten aufrecht zu erhalten. Wir verfrachten diesen Müll (Toxine) am laufenden Band in die Garage (die Leber). Eine Phase I - Leberfunktion kann ziemlich leicht durch Fasten und in Mode gekommene "Fruchtsaft - Entgiftungen" gefördert werden. Das Problem jedoch ist, dass diese Methoden nicht die Phase II unterstützen. Um eine andere Analogie zu bemühen: wenn Sie eine Gruppe Freunde für eine Party bei sich haben, was passiert? Sie produzieren allen möglichen Müll in kürzester Zeit und Ihre große Mülltonne in der Garage quillt über.
Mit Phase II ist es nicht ganz so leicht das sie extrem Nährstoff-abhängig und besonders Aminosäuren-abhängig ist. Wenn Ihre große Mülltonne in der Garage nicht groß genug ist (schlechte Leberfunktion) oder wenn Sie mehr Müll als gewöhnlich produzieren (überschüssige Toxin-Belastung) oder vergessen die Mülltonne am Abholtag an den Gehweg zu stellen (die Phase II unzureichend über Nährstoffe versorgen, dem Hauptgrund) werden Sie Probleme bekommen. All der verwesende Müll wird Ihr ganzes Haus verstänkern. Wenn Sie den Abholtag versäumen wissen Sie dass Sie es bereuen werden.
Dasselbe Problem taucht auf wenn Sie entgiften ohne die Phase II zu unterstützen - Sie enden mit allen möglichen Nebenwirkungen oder dem was man allgemein als "healing crisis" bezeichnet. Den Symptomen etwas positives abzugewinnen ändert nichts an der Tatsache dass Sie unter einer nicht-balancierten Entgiftung leiden. Aber wie versucht der Körper mit einer langsamen Phase II umzugehen? Weil der Körper so Aminosäuren-abhängig ist wird er versuchen diese zu finden wo er kann und ein hervorragender Ort um mit der Suche zu beginnen ist das Muskelgewebe. Ich habe Kunden gesehen die ihre eigenen Detox-Programme versucht haben und entmutigt wurden da es viele ihrer hart erkämpften Muskelmasse zerstörte. Das erklärt auch weshalb Toxin-beladene Kunden es schwerer haben Muskeln aufzubauen - sie erzählen ihrem Körper Muskeln durch Training aufzubauen und ihre Leber erzählt ihnen ihr Muskelgewebe zur Entgiftung abzubauen. Die Nachricht ist eindeutig: Reduzieren Sie ihre Toxin-Belastung wo Sie können und folgen Sie nicht trendigen, nicht erforschten Detox-Programmen.
Phase III ist nicht so kompliziert wie Phase II. Wie auch bei der Müllabfuhr: Wenn Sie sie bezahlen kommen sie auch weiterhin zu ihrem Haus. Für die Nieren gilt entsprechend: wenn Sie ihren Urin mehr alkalisch als sauer halten, werden die Phase III Transport-Ionen weiterhin funktionieren. Wenn Ihr Urin jedoch sauer ist bedeutet dies dass die verstoffwechselten Gifte nicht ordnungsgemäß ausgeschieden werden und stattdessen im Körper zurückgehalten werden.
Wie "bezahlen" Sie die Nieren um sie funktionsfähig zu halten? In erster Linie mit sehr viel Grünem und Gemüse. Im Bezug auf Detox-Supplements eignet sich Kaliumcitrat perfekt um den Urin alkalisch zu halten.. Folgen Sie diesen beiden Ratschlägen und es ist wie wenn sie die Müllabfuhr per Bankeinzug bezahlen so dass sie automatisch zu Ihrem Haus kommt um mitzunehmen was immer Sie rausgestellt haben.
Grundliegend geht es darum alles im Gleichgewicht zu halten. Wenn wir die Entgiftung verbessern wollen, so muss der gesamte Prozess mit einer ausreichenden Nährstoff-Aufnahme unterstützt werden. So wie wir nicht wollen dass die Mülltonne überquillt so wollen wir auch sicher sein dass alle Toxine die wir versuchen loszuwerden komplett aus unserem Körper entfernt werden.
Wir werden am laufenden Band Toxine aus unserem Körper los. Manchmal jedoch ist das System überfordert oder funktioniert nicht ausreichend. Es bedarf lediglich ein paar simpler Schritte um Ihr Haus in Ordnung zu halten.
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